آسم ناشی از ورزش

//آسم ناشی از ورزش

آسم ناشی از ورزش

آسم ناشی از ورزش

آسم ناشی از ورزش

آسم ناشی از ورزش، بروز علایم آسم همچون تنگ شدن راه های هوایی در ریه ها که بدنبال فعالیت ورزشی شدید ایجاد می شود.

این شرایط منجر به تنگی نفس، خس خس، سرفه و بسیاری علائم دیگر در طول ورزش و همچنین بعد از آن می شود.

این اصطلاح دقیق تر است زیرا ورزش موجب محدود شدن راه های هوایی می شود (برونش تسکین دهنده)، اما علت اصلی آسم نیست. در میان افراد مبتلا به آسم، ورزش به احتمال زیاد تنها یکی از عوامل متعددی است که می تواند مشکلات تنفسی ایجاد کند.

برای اکثر افراد مبتلا به برونش تنگی ناشی از ورزش، درمان با داروهای معمول آسم و اقدامات پیشگیرانه آنها را قادر به ورزش و فعال می کند.

دلایل موثر در ایجاد آسم ناشی از ورزش

محققان پزشکی در حال بررسی ایده‌ها در مورد علت برونشیت ناشی از ورزش هستند .​

برونشیت ناشی از ورزش ممکن است تحت تاثیر چندین عامل بیولوژیکی باشد.

محققان گزاش داده اند افرادی که برونشیت ورزشی را تجربه می‌کنند، در حین تمرینات بدلیل فرایندهای مولکولی دچار التهاب و تولید موکوس در راه‌های هوایی می‌شوند .​

فاکتورهای دخیل محیطی که احتمال شرایط را افزایش دهند عبارتند از :

  • هوای سرد محیط ورزش
  • هوای خشک و رطوبت کم محیط ورزش
  • هوای آلوده در زمان ورزش
  • عفونت همزمان تنفسی
  • ذرات غبار موجود در هوا
  • کلر در استخرهای شنا
  • عفونت‌های تنفسی یا بیماری‌های ریوی

فاکتورهای دخیل ورزشی :

  • ورزش هوازی
  • فعالیت‌هایی با دوره‌های طولانی تنفس عمیق ، مانند دویدن طولانی‌مدت ، شنا یا فوتبال زمان
  • انجام حرکات ورزشی شدید
  • سطح آمادگی نامطلوب بری انجام ورزش مربوطه
  • مصرف آسپرین, داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی .

پیشگیری و مهار آسم ناشی از ورزش:

  • ورزشکاری که دچار آسم می باشند باید به دقت بیماریشان کنترل گردد و قبل از پرداختن به ورزش باید با پزشک خود مشورت کنند.
  • افرادی که اولین بار در حین ورزش دچار حمله آسم شده اند، اولین قدم توقف فعالیت و خارج شدن از محیط ورزش چنانچه سرد یا خشک می باشد.

در صورت ادامه علائم و یا افت فشار خون باید به مرکز پزشکی مراجعه شود.

  • چنانچه در فعالیتهای ورزشی باز هم تکرار حمله داشتیم درمان طبی و کنترل علائم لازم است و باید ورزش مربوطه محدود گردد.
  • انتخاب فعالیت ورزشی مناسب با کمترین شدت
  • اجتناب از انجام فعالفیت ورزشی در زمان ابتلا به عفونت های تنفسی همچون سرما خوردگی
  • قبل از شروع تمرین منظم، یک گرم کردن 10 دقیقه ای انجام دهید تا شدت آن تغییر یابد.
  • نفس کشیدن را از طریق بینی خود برای گرم کردن و رطوبت هوا قبل از اینکه وارد ریه های خود شوید.
  • هنگام ورزش، به ویژه در هوای سرد و خشک، یک ماسک صورت یا روسری بپوشید.
  • اگر آلرژی دارید، اجتناب از انجام فعالیت ورزشی در زمانی که میزان گرد و غبار در هوا بالاست.
  • به طور منظم ورزش کنید و به سلامت تنفسی خود کمک کنید.

مداخلات تغذیه ایی:

شواهد کلینیکی محدودی در مورد درمان های تغذیه ایی جایگزین وجود دارد که ممکن است شدت برونشیت ناشی از ورزش را کم کند یا به درمان های استاندارد منجر شود.

از جمله:

  • رژیم غذایی کم نمک
  • ماهی های چرب مانند ماهی آزاد و تن ماهی، و یا مکمل های روغن ماهی
  • میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامین C (توت فرنگی، پرتقال، کلم بروکلی، سبزیجات برگ و غیره) یا مکمل های ویتامین C

درمان های دارویی قبل از فعالیت ورزشی:

  • آگونیست های بتا کوتاه مدت (SABAs) داروهای استنشاقی هستند که منجر به باز شدن راه های هوایی می شوند.

این داروها رایج ترین داروهای مورد استفاغده در این شرایط هستند که مصرف آن قبل از ورزش بسیار موثرتر است.

با این حال، استفاده روزانه از این داروها توصیه نمی شود، زیرا ممکن است بدن فرد دچار مقاومت نسبت به تاثیر این دارو شود.

این داروها شامل Albuterol (ProAir HFA، Proventil HFA، Ventolin HFA)، Levalbuterol (Xopenex HFA) و Pirbuterol (Maxair) هستند.

  • Ipratropium (Atrovent HFA) یک دارو استنشاقی است که راههای هوایی را شل میکند و ممکن است برای برخی افراد موثر باشد.

داروهای درمانی برای مدت های طولانی:

  • کورتیکواستروئیدهای استنشاقی به مهار التهاب در راه های هوایی کمک می کنند.

در برخی موارد ممکن است دو تا چهار هفته مصرف دارو برای حداکثر تاثیر نیاز باشد.

این داروها عبارتند از: فلوتیکسون (Flovent Diskus، Flovent HFA)، بوتسنید (Pulmicort Flexhaler)، ممتازون (Asmanex Twisthaler) و بکلومتازون (Qvar).

  • انالایزرهای ترکیبی حاوی کورتیکواستروئید و آگونیست بتا (LABA)، داروئی است که راه های هوایی را شل می کند.

در حالیکه این داروها برای کنترل درازمدت برونشیت ناشی از ورزش تجویز می شوند، ممکن است قبل از تمرین نیز، استفاده از آن توصیه شود.

داروهای ترکیبی شامل فلوتیکسون و سالمترول (Advair Diskus)، بودزونید و فرموترول (Symbicort) و ممتازون و فرموترول (Dulera) هستند.

  • اصلاح کننده های لوکوترین داروهای خوراکی هستند که ممکن است فعالیت التهابی را برای برخی افراد متوقف کنند.

این داروها ممکن است روزانه یا به عنوان یک درمان پیشگیرانه قبل از ورزش مورد استفاده قرار گیرد، اگر حداقل دو ساعت قبل از آن مصرف شود.

نمونه هایی از جمله مونتلوکست (Singulair)، zafirlukast (Accolate) و zileuton (Zyflo، Zyflo CR) هستند.

عوارض جانبی بالقوه از اصلاح کننده های لوکوترین شامل تغییر رفتار و خلق و افکار خودکشی می شود. اگر این علائم یا نشانه ها را تجربه کنید با پزشک خود صحبت کنید.

برونشیت ناشی از ورزش می تواند منجر به:

  • انجام ندادن فعالیت های ورزشی موثر در سلامتی شود.
  • عملکرد ضعیف در فعالیت هایی که از انجام آن لذت می برده اید.
  • ایجاد مشکلات تنفسی شدید و خطرناک، به ویژه در افراد مبتلا به آسم خفیف.
توسط |۱۳۹۷-۵-۱۷ ۱۲:۲۶:۲۷ +۰۰:۰۰۱۷ام مرداد, ۱۳۹۷|دسته‌ها: زندگی بهتر|برچسب‌ها: |بدون دیدگاه

درباره نویسنده:

دیدگاه خود را بنویسید

طراحی سایت