بهترین روش برای رفع خماری از الکل

//بهترین روش برای رفع خماری از الکل

بهترین روش برای رفع خماری از الکل

خماری ناشی از الکل

خماری ناشی از الکل:

خماری به مجموعه‌ای از علائم و نشانه‌های ناخوشایندی می‌گویند که پس از نوشیدن بیش از حد الکل بروز می‌کند.

هرچند ممکن است خماری حس اندوهگینی خیلی بدی در فرد ایجاد نکند، ولی خماری های گاه به گاه با عملکرد ضعیف و درگیری در محل کار همراه می شود.

یک قاعده کلی وجود دارد که می گوید هر چه الکل بیشتری بنوشید، احتمال خماری در روز بعد بیشتر خواهد بود.

اما هیچ فرمول جادویی وجود ندارد که تضمین کند چقدر می‌توانید با خیال راحت بنوشید تا از خماری جلوگیری شود.

اکثر خماری‌ها هر چه قدر هم ناخوشایند باشند، خود به خود برطرف می‌شوند، اما شاید ۲۴ ساعت طول بکشد. اگر میل دارید الکل مصرف کنید، پس مسئولانه تن به این کار دهید تا از خماری‌های آینده پیشگیری کنید.

علائم خماری:

علائم خماری به طور معمول زمانی شروع می‌شود که الکل خون به طور قابل‌توجهی افت می‌کند و یا نزدیک به صفر می ‌شود.

خماری معمولا صبح روز بعد به اوج اثر ناشی از شراب خواری سنگین شب قبل می‌رسد. با توجه به نوع مشروب و حجمی که می‌نوشید، شاید متوجه نشانه‌های زیر شوید:

علائم روحی و روانی خماری:

  • افزایش حساسیت به نور و صدا
  • بی‌حوصلگی و بدخلقی
  • سردرد
  • اضطراب، تشویش و نگرانی
  • بی‌ قراری و بدخلقی
  • بی‌ خوابی
  • کاهش توانایی تمرکز
  • افسردگی و انزوای اجتماعی
  • افزایش مصرف سیگار

علائم جسمی خماری:

  • عرق کردن
  • افزایش ضربان قلب
  • گرفتگی و درد عضلانی
  • تشنگی بیش از حد و خشکی دهان
  • احساس فشار در قفسهٔ سینه
  • تنگی نفس
  • اسهال شدید و روان شدن شکم.
  • رعشه و لرزش بدن

مسمومیت الکلی:

در برخی موارد مصرف زیاد الکل با مسمومیت الکلی همراه است و در صورت بروز علائم آن سریعا باید به پزشک مراجعه شود. این علائم عبارت اند از:

  • گیجی
  • استفراغ
  • تشنج
  • تنفس آهسته (کمتر از هشت نفس در دقیقه)
  • تنفس نامنظم (فاصله ای بیش از 10 ثانیه بین نفس)
  • کبود شدن یا رنگ پریدگی پوست
  • دمای پایین بدن (هیپوترمی)
  • پایین آمدن بیش از حد هوشیاری
  • ناتوانی در بیدار ماندن

فردی که به طور ارادی نمی تواند بیدار شود، در خطر مرگ است. در این صورت حتی اگر علایم و نشانه های مسمومیت را نمی بینید به مراقبت های پزشکی فوری مراجعه کنید.

دلایل خماری ناشی از الکل:

عوامل مختلفی می تواندمنجر به خماری ناشی از الکل شود از جمله:

  • مصرف الکل باعث می شود که بدن ادرار بیشتری تولید کند. ادرار کردن بیش از حد می تواند منجر به کم آبی شود، که اغلب با تشنگی و سرگیجه بروز داده می شود.
  • الکل منجر به پاسخ التهابی سیستم ایمنی بدن می شود و منجر به بروز علائمی همچون عدم تمرکز، مشکلات حافظه، کاهش اشتها و از دست رفتن علاقه به فعالیت های معمول می شود..
  • الکل التهاب معده را تحریک می کند. الکل باعث تولید اسید معده و تخلیه معده می شود. هر کدام از این عوامل می تواند درد شکمی، حالت تهوع یا استفراغ ایجاد کنند.
  • منجر به افت قند خون می شود. افت قند خون با خستگی، ضعف، سفتی، اختلالات خلقی و حتی تشنج همراه است.
  • مصرف الکل انبساط رگ های خونی را به دنبال دارد که می تواند منجر به سردرد شود.
  • الکل می تواند فرد را خواب آلود، اما از مراحل عمیق خواب جلوگیری می کند که با خستگی فرد همراه است.

عواملی که منجر به بروز خماری می شوند:

  • مصرف الکل با معده ی خالی.
  • مصرف دیگر مواد همچون نیکوتین همراه با الکل.
  • نخوابیدن بعد از مصرف الکل.
  • مصرف نوشیدنی های تیره رنگ الکلی.

زمان تنها درمان مطمئن برای از بین رفتن علائم خماری ناشی از مصرف مشروبات الکلی است. همچنین، رعایت چند نکته ی دیگر می تواند به بهبود فرد کمک کند، از جمله:

  • بطری آب خود را پر کنید: برای جلوگیری از کم شدن آب، آب یا آب میوه بخورید.
  • غذاهایی بخورید که منجر به افزایش قند خون می شود.
  • برای کاهش سردرد از مسکن های ضد درد استفاده کنید. در مصرف داروها بسیار دقت کنید در زمان مصرف الکل آسپیرین منجر به تحریک معده می شود. و همچنین استامینیوفن می تواند منجر به آسیب های کبدی شود.
  • به اندازه ی کافی بخوابید و استراحت کنید.

درباره نویسنده:

دیدگاه خود را بنویسید

طراحی سایت