مراقبت از پوست

//مراقبت از پوست

مراقبت از پوست

مراقبت از پوست

مراقبت از پوست

همونطوری که خودتون می دونید داشتن پوستی زیبا و شفاف اعتماد به نفس رویایی به آدم میده و کمک می کنه تا بتونی لحظه های قشنگتری رو تجربه کنی .حضور اجتماعی مفید تر و بیشتر ، وابسته به ظاهر آدمها هم هست پس بایدحتما مراقب پوست خودمون باشیم و با راه هایی که متخصصان جلومون گذاشتن به پوستمون برسیم و حواسمون به پوست که به مجود زنده تو بدنمونه باشیم.شاید خیلیا بگن انقدر درگیر کاریم که نمی رسیم به پوستمون برسیم .درسته حق باشماست تواین زندگیه ماشینی که همه چیز داره به سرعت پیش میره و عصر انفجار اطلاعاته زمان خیلی محدوده و این مهم بودنشو بیشتر می کنه.اما نگران نباشید من راه هایی رو براتون خواهم گفت که کمکتون کنه که هم به کارتون برسید هم به پوستتون.

راه های مراقبت از پوست

مراقبت از پوست

طبق صحبتهای کیلینیک مایو،از خورشید پوستتون رو دور نگه دارید.زیاد جلوی افتاب بودن به شدت باعث چین و چروک و مشکلات دیگه ی ای میشه و یادتون نره که میتونه باعث سرطان پوستی هم بشه.ممکنه مجبور باشی که بیشتر اوقات در معرض افتاب باشی ،راه هایی هست که بتونی ازش محافظت کنید

  • از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
  • سایه را دنبال کنید دور شدن از نور خورشید بین 10 صبح تا 4 صبح، زمانی که اشعه خورشید خیلی قوی تره.
  • لباس های محافظ بپوشید . پوست خود تون رو را با پوشیدن پیراهن های بلند و آستین بلند، شلوار بلند بپوشونید.

. سیگار نکشید

سیگار کشیدن باعث می شه چروک ها زودتر ایجاد بشن سیگار کشیدن رگ های خونی رو در لایه های سطحی صورت  مختل می کنه،و جریان خون را کاهش می ده و اون را تیره تر می کنه و همین اکسیژن و مواد مغذی را که برای سلامت پوست مهمه رو کاهش میده. علاوه بر این، سیگار کشیدن ریسک  سرطان گرفتن  رو  زیاد می کنه، بهترین راه محافظت اینه که سیگار رو ترک کنید.

با لطافت با پوستتون رفتار کنید

پاک کردن و اصلاح روزانه می تونه به پوستتون آسیب بزنه اگه فکر کردید هرچی دست به پوستتون بزنید بهتر میشه سخت در اشتباهید.

  • محدود کردن زمان حمام آب گرم و دوش یا حمام های طولانی
  • از صابون قوی دوری کنید. صابون های قوی و مواد شوینده می تونه روغن را از پوستتون پاک کنه. به جای اون از پاک کننده های خفیف استفاده کنید.
  • برای محافظت و نرم کردن پوستتون ، کرم اصلاح، لوسیون یا ژل را قبل از اصلاح استفاده کنید.
  • بعد از حمام کردن، به آرومی پوستتون رو خیس کنید و با حوله پوستتون رو خشک کنید سعی کنید تا کمی رطوبن رو صورتتون بمونه.

.از مرطوب کننده پوست استفاده کنید

 .یک رژیم غذایی سالم  رو برای خودتون در نظر بگیرید.

یک رژیم غذایی سالم می تونه  به شما کمک کنه که به بهترین شکل نگاه کنی و احساس خوبی داشته باشی.

خوردن مقدار زیادی میوه، سبزیجات و پروتئین ها به شدت رو پوست تاثیر داره.

اما بعضی  تحقیقات نشان می ده که یک رژیم غذایی با روغن ماهی یا مکمل های روغن ماهی

و کربوهیدرات های تصفیه شده می تونه به جوان شدن پوست کمک کنه

. تا میتونیدآب بخورید آب پوست رو خیلی شفاف میکنه.

. استرستون رو کنترل کنید

استرس می تونه پوست شما را حساس تر کنه  و باعث آکنه زدن و مشکلات دیگه پوستی بشه .

برای تشویق پوست سالم – و حالت ذهن سالم کارایی رو لطفا انجام بدید .

به اندازه کافی بخوابید،لیست کارهای خودتون  را کم کنید و

وقت خود تون رو برای انجام کارهای مورد علاقتون بگذارید. نتایج ، ممکنه حتی بیشتر از تصورتون باشه.

مراقبت های VIP  پوستی برای خانم ها چه نکاتی می تونه باشه؟ 

بعضی از عادت ها برای مراقبت  ضروریه.مراقبت ویژه برای هر نوع پوست رو فراموش نکنید.

به منظور مراقبت ازش و احترام به اون، حواستون خیلی باشه  که محصولاتی که مخصوص پوستتون ساخته شدند رو انتخاب کنید.

نیاز های پوست خشک با  روغنی فرق داره.

.توجه ویژه به مناطق شکننده

برخی از قسمت های صورت (چشم، لب ها، و غیره) پوستی شکننده  دارند. اونها نیاز به مراقبت خاصی دارند،به ویژه در چشم و لب. این مناطق از چهره شما حساس تر و مستحکم هستند.

.پاکسازی آروم ،مراقبت از پوست حساس با چطور آرایش رو پاک کردن شروع میشه.

به منظور تضعیف پوست و دقت به تعادل طبیعی اون ، مطمئن بشید که از پاک کننده درست استفاده کنید.

.چشم: منطقه حساس

پوست قرمز دور چشم ده برابر ظریفتر از پوست هست. یک روش خاص برای حذف آرایش در این منطقه رو انتخاب کنید.

.لایه برداری واجبه:یک یا دو بار در هفته از یک لایه برداری مناسب استفاده کنید. یک محصول خنثی کننده pH را انتخاب کنید،

که مناسب برای صاف کردن و تمیز کردن پوست باشه.

.مرطوب کننده ضروریه

 ماسک مرطوب کننده را به طور مرتب استفاده کنید

.آرایش هیپوآلرژنی

برای جلوگیری از ریسک  آلرژی هایی که با استفاده از محصولات ارایشی ممکنه باهاش روبرو بشی ،می تونی از آرایش  هیپوآلرژنی استفاده کنید که به طور خاص برای جواب به نیازهای انواع پوست و چشم، حتی پوست کافیه و مناسب.

توسط |۱۳۹۷-۶-۱۹ ۱۲:۵۰:۵۵ +۰۰:۰۰۲۳ام مرداد, ۱۳۹۷|دسته‌ها: زیبایی|برچسب‌ها: , , |یک دیدگاه

درباره نویسنده:

یک دیدگاه

  1. یاسمن مرداد ۳۰, ۱۳۹۷ در ۵:۴۸ ق.ظ پاسخ

    سلام…طریقه ی بیان مطالب متفاوت و خلاصه و مفید بود. و از همه مهم تر بیان مطالب صمیمانه بود که در دنبال کردن مابقی مطالب، و علاقه به دنبال کردن متن رو سبب میشه…
    ممنون:)

دیدگاه خود را بنویسید

طراحی سایت