بحران میانسالی

//بحران میانسالی

بحران میانسالی

بحران میان سالی

یکی از   اختلالات شایع و مهم در میان میانسالان در  امروزه به وجد آمدن بحرانی می باشد که در اصطلاح به آن بحران میان سالی گفته می شود . باید در نظر داشت که این موضوع بسیار با اهمیت می باشد و بی توجهی به آن ممکن است باعث بروز مشکلات بسیار زیادی شود ، زیرا این مشکل باعث تاثیر مستقیم بر روی خلقیات فرد شده و نداشتن آگاهی کافی از آن باعث ایجاد مشکل برای خود فرد و خانواده او خواهد شد.

بحران میانسالی چیست؟

اولین دفعه الیوت ژاک ( Elliot Jaques ) در سال ۱۹۶۵ معنا معضل میانسالی را مطرح کرد و روان‌شناسان پیروِ فروید ( Freud ) نظیر کارل یونگ ( Carl Jung ) بسیار از آن استفاده کردند . معضل میانسالی به دوره‌ای ارگانیک در زندگی اشخاص اطلاق میشود که طی آن از دوره‌ی جوانی به دوره‌ی میانسالی وارد می شوند .

درین زمان , بزرگسالان همیشه دستاوردها , هدف ها و رؤیاهایشان را با آنچه در قبل آرزویش را داشتند , و مرحله‌ی فعلی زندگی‌شان مقایسه می نمایند . چالش میانسالی نیز در مردان و نیز در زنان واقعه می‌ افتد , البته گونه این چالش در آن‌ها مختلف است .

مردان مستقیما بر دستاوردهایشان تمرکز می نمایند و تمایل دارند موفقیت‌هایشان را به دور و بری ها اثبات نمایند البته زنان رغبت دارند ظواهر فیزیکی و جذابیت‌های ظاهری‌شان را محافظت نمایند . از‌آنجا که بخش اعظمی از میانسالان درین زمان دیگر تحت عنوان پدر و مادر وظیفه های چندانی ندارند , مایلند کارهایی انجام بدهند که در قبل به جهت وجود فرزندان از انجام‌شان چشم‌پوشی کرده بودند .

کسانی که عمرشان را صرف هدف ها و آرزوهایشان کرده‌اند کمتر از سایرین به چالش میانسالی مبتلا می گردند و پا‌به‌سن گذاشتن برایشان راحت‌تر است . ولی دسته‌ی دیگر یک دفعه متوجه می شوند که سن‌شان بالا رفته , زمان‌ گذشته است و هنوز آن‌طور که می‌خواستند برای رؤیاهایشان کاری نکرده‌اند .

این مورد می تواند برای آنان اندوه و پشیمانی متعددی به بار بیاورد .

معضل میانسالی میتواند به شکل‌های خفیف یا این که خطرناک بروز نماید و بر تن درستی , رفاه و موقعیت مالی اشخاص تأثیر بگذارد .

درصورتی که اشخاص نشانه‌های این چالش را بشناسند و به محض پیدایش این نشانه ها , کاری انجام دهند , میتوانند از آن جان سلامت به در ببرند .

در ادامه ۱۰ علامت چالش میانسالی آمده است :

۱ . وحشت در خصوص ایرادات سلامتی

به طور کامل طبیعی است که با ارتقا سن بیش‌تر به سلامتی‌مان ـ اعم از هر جور ” نشانه‌ای “ از مشکل‌ها بالقوه ـ اهمیت دهیم .

ما موجوداتی منطقی و هوشمند هستیم , پس می دانیم که ناپایداری زندگی را می‌توان با ـ دست‌کم یه خرده ـ سلامت ماندن تخفیف بخشید .

۲ . مقایسه‌ی خویش با دوستان و دیگر همسالان

بخش اعظمی از اشخاص به وسیله‌ی فهم و مشاهده‌ی پیروزی به پیش رانده ‌می‌شوند .

این اشخاص مانند یک فشارسنج خودشان را ـ پول , لباس , ماشین , منزل و … خودشان را با دوستان , همسالان و چه بسا اقوام‌شان مقایسه می‌کنند!

میانسالی وقتی است که بیش‌تر اشخاص از لحاظ رشته , دستاوردها , و دیگر معیارهای پیروزی به ” نقط ی اوج “ می‌رسند . زمانی این حقیقت را می فهمیم , بیش‌تر شاید تفکرات ” مقایسه و رویارویی “ با دیگر افراد به ذهن‌مان خطور نماید .

بحران میان سالی

۳ . وسواس راجع‌به کاهش وزن/تناسب اندام

میل شدید به کاهش وزن یا این که تناسب اندام مدام عالی است , و چندان اهمیت ندارد سن‌تان چقدر باشد .

برای افرادی که معضل میانسالی را تجربه میکنند , این دستور قادر است به طور یک نقطه‌ی تجلی ظاهر شود .

هنگامی که احساس تاسف‌بار پشیمانی بر ما غلبه میکند .

آغاز میکنیم به تامل کردن که ” چه کار می‌توانستم بکنم؟ “ یا این که ” چطور میتوانم خوبتر باشم؟ “

۴ . یک مضمون‌ متعالی از عزت نفس

همان‌طور که گفتیم , یک معضل میانسالی اکثر زمان ها مقایسه‌ی خویش با دیگرافراد را به همراه دارااست .

ما این فعالیت را با خودمان نیز انجام میدهیم و می پرسیم آیا با انتظارات خودمان ” قابل مقایسه “ هستیم .

آیا پتانسیل‌مان تحقق یافته است؟

در چه چیزی شکست خورده‌ایم؟

در چه چیزی برنده شده‌ایم؟

آیا برای تغییر و تحول خیلی دیر شده است؟

۵ . تصمیم به استعفا از یک شغل ـ چه بسا در‌حالتی که شغل خوبی باشد

نسبتاً از هر کسی که برای گذراندن زندگی فعالیت می‌نماید بپرسید … میگوید کار کردن حقیقتا طاقت فرسا است .

اشخاص خوش‌شانس کمی روش‌هایی برای کسب درآمد پیدا کرده‌اند که از آن لذت میبرند .

با این وجود این یک گونه انتظار است و نه ضابطه .

زمانی در دهه‌ی ۵۰ یا ۴۰ زندگی‌مان هستیم , آغاز می کنیم به پرسیدن این سوال که چرا شغل‌مان را تحمل می کنیم .

نمی‌توانیم از سال‌های آخرین عمرمان صرفا لذت ببریم؟

۶ . با افسردگی ( یا این که علائمی مشابه آن ) دست‌وپنجه نرم می نمایند

طبق گفته‌ی کارشناسان سلامت اعصاب و روان , افسردگی به‌تدریج در سال‌های میانسالی ایجاد می شود .

متاسفانه , بعضی از اشخاصی که چالش مینسالی را تجربه میکنند باختن هویت‌شان را هم تجربه می‌نمایند .

این ناکامی ـ که تحت عنوان یک شکست بسیار جدی در نظر گرفته می شود .

می تواند مخلوط شیمیایی مغز را تغییر تحول دهد .

این مجموعه‌ی فزاینده از رویدادهای تاسف‌بار میتواند باعث به افسردگی یا این که علائمی شبیه آن شود .

۷ . تامل کردن درخصوص مرگ/ ” انگیزه زندگی “

همه‌ی ما به طور ذاتی میدانیم که مرگ اجتناب‌ناپذیر است.

چه بسا در‌صورتی‌که بعضی‌هایمان بخواهیم این حقیقت را نادیده بگیریم .

واقعیت ساده ( احتمالا معذب‌کننده؟ ) آن است که با افزایش سن , به مرگ نزدیک‌تر می شویم . اصطلاح ” میانسالی “ نشان می دهد به جایی رسیده‌ایم که ممکن است نقطه‌ی میانی زندگی‌مان است . به این ترتیب تعجبی ندارد , افرادی که چالش میانسالی را تجربه می نمایند بیش‌تر احتمالا راجع به مرگ و/یا ” انگیزه زندگی “ تفکر نمایند .

بحران میان سالی

۸ . خرید ناگهانی اقلام تجملاتی

این واقعه نمی‌افتد و در‌صورتی‌که بیفتد بیشتراز آن‌چه فکرش را میکنید اتفاق میفتد .

پژوهش ها نشان می دهد دست کم یک سوم مردان ۴۰ تا ۵۹ ساله نوعی اقلام تجملاتی خریداری می کنند که اکثر اوقات یک خودروی گران قیمت است . زنان نیز مبتلا این اخلاق میشوند , و بخش اعظمی از آنان دست به انجام جراحی‌های پلاستیک , بوتاکس یا این که نوعی دیگر از تغییرات زیبایی میزنند .

۹ . تغییرات رفتاری غیرمنتظره

یکی واضح‌ترین نشانه‌های چالش میانسالی اخلاق متغیر است .

شخصی که در ۴۵ سالگی به کلوپ‌های شبانه‌ی متعددی سر بزند , می تواند منجر تعجب دیگر افراد شود .

فردی ۵۰ ساله که تلوتلو می خورد و با بوی بد الکل وارد دفتر کار می گردد , احتمالا باید درانتظار همین واکنش‌ها باشد .

واقعیت آن است که‌این دسته اخلاق و رفتار در‌این عقیده ریشه دارد که شخص چیز زیادی برای تلف کردن ندارد .

۱۰ . ” یکی می گوید تو بحران میانسالی داری! “

خب , این رخداد کم کم صورت می دهد .

البته گهگاه نگرش یک غریبه دقیقا همان چیزی است که یک شخص در گیر چالش میانسالی به آن نیاز دارد … و این میتواند مضاعف دارای اهمیت باشد .

اشخاصی که با این معضل درگیر می باشند اکثر وقت ها آسیب میبینند , گم می شوند و درپی جواب می گردند .

آنها ناامیدانه می خواهند بدانند چه اتفاقی دارد می‌ افتد .

گهگاه , فقط چیزی که لازم است شخصی است که یک تحلیل صادقانه و ظریف انجام دهد .

یادت نره بخونیش .

خواب دیدن یک شگفتی بزرگ

در این وضعیت چه بایستی کرد :

ـ چنانچه حس می کنید در گیر چالش میانسالی شده‌اید یا این که شریک زندگی‌تان مشغول این مسائل است پیش از هر اقدامی می بایست با ارتقاء علم و درایت خویش ادراک درستی از مساله‌ای که با آن روبه‌رو می‌باشید پیدا کنید‎ . ‎

ـ پیشین از ساخت هر تغییر و تحول اساسی در زندگی‌تان نخست خوب فکر کنید .

خریدن چیزهای گران , تغییرات ظاهری یا این که کنار گذاشتن رابطه مسائل مهمی می‌باشند که نمی‌توانید آنان را بخاطر وضعیت روحی خویش رقم بزنید .

خوب فکر کنید و خوب تصمیم بگیرید‎ . ‎

ـ کنار آمدن با این موقعیت و رویارویی با آن عمل بسیار دشواری است .

تصمیم‌گیری و تاءمل کردن درین موقعیت دشوار است براین اساس برای پیشگیری از هر جور حرکت و رفتار انتحاری نخست با یک کارشناس و مشاور درباره‌ی آنچه در فکرتان می‌گذرد حرف بزنید‎ . ‎

ـ افکار و احساسات‌ را در راستای مثبتی به کار بگیرید .

تمامی چیزهایی که شما‌را مبتلا چالش میانسالی می نمایند لزوما بد نیستند .

در صورتی‌که از این تغییرات فکری آگاهانه و هوشمندانه به کارگیری فرمائید چه بسا نتایج بهتری به دست می آورید که برای بهبود ارتباط و کارتان موءثر است‎ . ‎

ـ از افکاری که آزارتان میدهند بیرون بیایید .

با آغاز فعالیت‌های تازه , یادگرفتن مهارت‌ها جدید و مهاجرت یا این که مطالعه برای خود مقام امن بسازید‎ . ‎

ـ با همسرتان در رابطه افکار و احساساتتان حرف بزنید .

از وی یاری بخواهید و خود را علیه هم حس نکنید .

حال که ادراک بهتری از حالت خویش پیدا کرده‌اید به خیر و خوبی میدانید که مشکلاتی که در رابطه‌تان بوجود آمده‌اند احتمال دارد حقیقی و واقعی نباشند و برآمده از معضل میانسالی باشند .

در هر حال چه بسا در شرایطی که نقص‌ حل نشده در رابطه دارید بایستی آن را صرف نظر از این چالش جدید حل نمایید و راه‌حل درستی برایش پیدا کنید‎ .

درباره نویسنده:

دیدگاه خود را بنویسید

طراحی سایت